Yếu Quyết Hỗn Nguyên Công
Sư phụ Quách Thanh Khoa biên soạn và người học là các đệt tử, ai đồng ý luyện thì điều được gọi là đệ tử, học tập và tu luyện đều dựa vào tinh thần tự nguyện và tự giác. Chỉ có duy nhất một sư phụ Quách Thanh Khoa và các đệ tử, các đệ tử đều ngang hàng nhau không phân lớn bé.
Đệ tử chỉ cần ngồi nơi thoáng mát không ô uế rồi ngồi thiền như hướng dẫn,rồi sau đó quán tưởng ký hiệu hỗn nguyên công lên trán rồi đọc tên Sư phụ Quách Thanh Khoa rồi quán tưởng, quán tưởng tới lúc chỉ cần nghĩ tới mà ký hiệu xuất hiện trên trán là được .
Sau đó các đệ tử sẽ chuyển sang các giai đoạn tiếp theo .
Giai đoạn khai thông các huyệt
Khởi động 15 luân xa để khai mở các huyệt và dự trữ năng lượng vào đó
Quán tưởng vòng xoáy từ phải sang trái theo chiều kim đồng hồ rồi xoay từ từ hết các luân xa đầu tiên 6 -7-5-4-3-2-1-8-9-10-11-12-13-14-15
Xoay đều hết các luân xa là được
Luân xa
Luân xa 1 : hội âm
Luân xa 2 : trường cường
Luân xa 3 : mệnh môn
Luân xa 4 : linh đài
Luân xa 5 : đại chùy
Luân xa 6 : ngạch trung ( giữa huyệt ấn đường và thần đình )
Luân xa 7 : bách hội
Luân xa 8 : thiên đột
Luân xa 9 : đản trung
Luân xa 10 : khí hải
Luân xa 11 : khúc cốt
Luân xa 12, 13 : lao cung
Luân xa 14, 15 : dũng tuyền
Cần chú ý :
- Hít thở : Hít vào bằng ngực bụng thót ép vào, thở thì thở nhẹ ra bụng phình nhẹ ra, giữ ý khí ở khí hải ( đan điền ) dưới rốn 1,5 thốn = 3cm
- Lưỡi thì chống lên vòm miệng phí trên, hậu môn thì nhíu ( co ) lại thoải mái
- Ngồi tư thế kiết già hoặc bán kiết già ( có thể gọi là hoa sen điều được )
Thở vòng châu thiên như sau :
+ Thở thuận : Hít vào từ mũi xuống khí hải => thở ra từ khí hải qua trường cường => hít vào từ trường lên đại chùy => thở ra từ đại chùy lên mũi .... rồi cứ lặp lại tuần hoàn.
+ Thở nghịch : Hít vào từ khí hải lên mũi => thở ra từ mũi xuống đại chùy => hít vào từ đại chùy xuống trường cường => thở ra từ trường cường xuống khí hải ..... rồi cứ lặp lại tuần hoàn
+ Ngày thiền 3 buổi sáng trưa chiều , nếu 2 buổi thì ngồi thiền lâu bằng thời gian 3 buổi
Hít từ các huyệt xuống đan điền
Xong rồi thở ra toàn thân
Xoay điều
Quen rồi thì hít vô toàn thân rồi thở ra toàn thân
Hàng ngày cứ luyện tập bất cứ nơi nào , bất cứ thời gian nào
Trước khi luyện phải quán tưởng dấu hiệu hỗn nguyên công ở trán với ở đan điền rồi mới bắt đầu luyện
Thời gian luyện chính thì ngồi theo đúng phương pháp, còn đang hoạt động đời sống thì cứ ngồi thả lỏng rồi hít từ các huyệt xuống đan điền rồi thở ra toàn thân, phương pháp như ngồi chính
Khi ngủ thì thân thể tinh thần thả lỏng rồi tập trung ý xuống đan điền rồi hít thở như luyện chính rồi chìm vào giấc ngủ để nó hoạt động tự động
Luyện tới mức cao nhất là không cần luyện thì đan điền vẫn thu năng lượng từ toàn thân vào đan điền một cách tự động.
Ngoài ra thì các đệ tử vẫn phải tự học võ thuật hay luyện thêm một môn công phu nào đó để nâng cao thể chất, và ăn uống sinh hoạt điều độ để bảo vệ sức khỏe.
0 Nhận xét