Chữa mất tiếng

Chữa mất tiếng



- Dược liệu cổ truyền :
+ Sáng uống 1 muỗng nhỏ mật ong + 1 muỗng nhỏ bột nghệ
+ Trưa ngậm 1 muỗng nhỏ mật ong + 1 lát gừng ngậm nhai nhuyễn nuốt trong 15 phút
+ Tối trước đi ngủ 30 phút ngậm 1 muỗng nhỏ mật ong + 1 lát gừng ngậm nhai nhuyễn nuốt trong 15 phút








- Xoa bóp bấm huyệt 
+ Lấy tay xoa bóp nhẹ vùng cổ lúc mới ngủ dậy + bấm huyệt thượng liêm tuyền - liêm tuyền nhẹ khoảng 5-10 phút - sau đó tập nói + phát âm nhẹ nhàng 
+ Tối thì cũng như trên 
+ Có thể phát âm lúc rảnh nhưng không nhiều quá để vùng hầu họng nghỉ ngơi
+ Có thể bấm thêm huyệt phong trì để thoải mái vùng đầu



- Luyện khí công
+ Tập xác định huyệt thiên đột + huyệt ấn đường 
+ Tập thở nhẹ nhàng 
+ Tập xác định cảm giác vùng hầu họng - thanh quản khí quản
++ Tập luyện đưa khí từ huyệt thiên đột + ấn đường xuống vùng hầu họng thanh quản sau đó tản khí ra vùng hầu họng và giữ đó ( lúc nào rảnh tập cũng được nhưng tốt nhất là 1 lần giấc sáng lúc mới ngủ dậy còn lúc khác thì lúc nào tập cũng được )
Áp dụng 3 phương pháp đó kiên trì ...
Luyện khí công tham khảo : https://www.huyetlau.vn/p/yeuquyet.html

Đăng nhận xét

0 Nhận xét